Dnes je sobota, 25.jún 2022, meniny má: Olívia, Tadeáš
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš deň

december 16, 2021 - 14:00
Nechceme vás strašiť, ale blíži sa to. Koniec roka a s ním aj starý dobrý zvyk novoročných predsavzatí. Ktoré vám zmenia deň k lepšiemu?
Foto: 
shutterstock

Usteľte si posteľ

Ustlaná posteľ je prvých úspechom do vášho začínajúceho dňa. Ak by sa vám aj nič iné nepodarilo, privíta vás poriadok a ten hlave aj duchu len prospieva.

Dýchajte

Venujte pár vedomých minút denne svojmu dychu. Stavte na dychové cvičenia, ktoré vás nabijú energiou na deň alebo naopak uložia do postele.

Čítajte

Desať strán knihy môže znieť ako nič. Desať strán denne znamená tristo strán do mesiaca. Knihy majú čarovnú moc, ktorú žiadna obrazovka nezdolá.

Kráčajte

Všade, kam sa dá. Po kopcoch i dolinách, po schodoch aj rovinách. Zdravší pohyb ako chôdzu zatiaľ nik neobjavil. Kontakt nôh so zemou veľmi rýchlo utriedi naše myšlienky a dá im rámec reality.

saty_08.jpg

Novoročné predsavzatia, ktoré zlepšia váš deň
Foto: 
Shutterstock

Spite

Dobrý spánok, vždy, keď je to možné. Ak ste rodičmi, túto mantru chápate o to viac. Od desiatej do šiestej máme šancu oddýchnuť si tým najlepším spánkom.

Odpúšťajte

Alebo skrátene púšťajte. Pustite všetko, čo vám neslúži a nechajate si len to, čo robí opak. Odpustite paru.

Milujte

Skúste v iných vidieť to dobré a nedajte sa obrať o to, čo milujete. Iba láskou vieme zjemniť svet a obrúsiť hrany.

Prajeme vám krásne a naplnené dni.

- - Inzercia - -